チョコレートダイエット

ダイエットの大敵と思われていたチョコレートがダイエットに効果的なんて嬉しいですね。だけどチョコレートを食べ過ぎてはダメ。正しくチョコレートを利用してダイエットを成功させましょう!

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チョコレートでダイエット!

チョコレートダイエット効果があるということは近年知られるようになりました。チョコレートを食べて痩身できるなんて嬉しいですね!

大人も子供もだいすきなお菓子といえばチョコレート
だけど、長い間チョコレートは甘くて太るお菓子と考えられてきました。

ところが近年では、カカオ分が50%を超えるビターチョコレートにダイエットにつながる効果があることが分ってきました!
チョコレートはこれまでにもイライラを鎮めるなどの多くの健康効果が見つかっていますが、今後はダイエット食品としてもますます注目を集められそうです。

チョコレートダイエット効果という新効能は、イタリアでの研究で見つかったそうですよ。
20人の男女がカカオ分50%のビターチョコレート100gを15日間食べ続けたところ、インスリン抵抗性が改善され、血圧も下がったとのことです。
インスリン抵抗性が改善されると、脂肪細胞に脂肪が蓄積されにくくなるので、ダイエットに効果ありというのは本当のようですね。

だからといって、チョコレートをバリバリ食べては当然太りますよね〜
なんといってもチョコレートは高カロリー!!
登山には非常食としてチョコレートを携帯する、なんていうくらいですから、チョコレートにはカロリーがぎっしり詰まっています。
ダイエットのためにはどのくらいのチョコレートを食べれば良いのかはきちんとチョコレートダイエットについて理解した上でチョコレートダイエットを始めましょうね。
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